Méthode de Pilates

Encadré par Florent, le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices sont sportifs, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d'impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, ce programme complet d'exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles.

• Horaire : Les mercredis de 17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45
• Lieu : Au Dojo de Braine
• Tarif : 180€/an (+ adhésion annuelle au Foyer Rural)
• Reprise : mercredi 9 septembre 2026
• Encadré par : Florent