Stretching postural

Encadré par Marie-Estelle P., cet atelier vous permet de vous maintenir en forme. C'est un mix entre le Pilates et le Yoga, permettant d'améliorer sa posture, sa souplesse, son équilibre, soulager le mal de dos, galber et affiner sa silhouette, mais également conserver son élasticité musculaire tout en raffermissant ses muscles. C'est une redécouverte de son corps, une gymnastique douce basée sur la respiration, la détente, le renforcement et l'étirement des fibres musculaires et principalement des muscles profonds.

• Horaire : Les mardis de 10h45 à 11h45
• Lieu : Au Foyer Rural
• Tarif : 110€/an (1 séance/semaine) — 190€/an (1 séance de gym douce + 1 séance de stretching) (+ adhésion annuelle au Foyer Rural)
• Reprise : mardi 15 septembre 2026
• Encadré par : Marie-Estelle P.